waga do

Waga to nie wszystko , Ty masz -10 a w porównaniu do Huberta wyglądasz na +15

Świetna robota , dałeś mi niezłą motywacje do dalszej redukcji :) możesz powiedzieć jak to w liczbach wyglada (waga , różnica w wymiarach) oraz jak miska wyglądała ? Gratuluje Zmieniony przez - aDw w dniu 2013-06-17 21:20:06

http://img39.imageshack.us/img39/1299/0c1s.jpg powoli do przodu, waga w miejscu wygląd się poprawia%-) 110kg/194cm nie widać wagi%-) pozdro

[...] Trzymam 3000kcal, forma sie poprawia ale w zolwim tempie wiec jest to troche za duzo, od dzis ucinam do 2800 bialko miej wiecej 2.5-3g, tluszcz ponizej 0.5g, wegle 3.5-3.8g waga 90kg, wzrost dalej ten sam %-) 176 Zrodka wegli to mimo wszystko glownie ryz, bo ja bardzo lubie bialy ryz, ziemiaki, ze 4kromki chleba dziennie tez wpadna milczelx [...]

Hubert widac ze fajne zbite mieso. Jaka waga? I wymiary? Daze do podobnego stanu. Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2013-07-12 10:05:41

wlasnie jednak mi sie odwidzialo i od dzisiaj jestem na B: 2,3 T: 0,6 W: 3,6 kcal ok 2400 waga ciala 82 kg (czyli na UD 2.0 przez 7 tyg nie schudlem ani kg a z pasa zlecialo 7cm, jest git :-D) trening dam chyba fbw, do tego 4h aero tygodniowo i jakas tabata i hiit bedzie git? %-)

B-50 jaka waga była wtedy co dawales foto w szatni jak do wyciskania sie przygotowywales o ile dobrze pamietam to 128kg %-) i podstawowe pytanie ile teraz jest w łapie? %-)

Haha to by sie zdziwili ;] Na 6 dni przed, waga 100 wzrost dalej 178cm }:-( wegli zupelnie nic od ojej ze 2 tygodnie, kalorii dodalem z ... zoltek jaj. Wp*****lam ich teraz nawet 20 dziennie a od piatku do poniedzialku cent z pasa polecial, dziwny jest ten swiat http://img163.imageshack.us/img163/3074/nch.gif Zmieniony przez - Rabi20 w dniu [...]

mozliwe ze 4 tygodnie do zawodow waga 77 kg obecnie http://i41.tinypic.com/2vug9w2.jpg

Waga ok 90 tylko zauwazylem ze jak z 70 dobilem do 90 to bylem mniejszy niz teraz. jeszcze nie dawno bylo ok 88-87kg ale jakosc jak na mnie bdb. teraz wskoczylo 2-3kg a roznica taka ze jestem w szoku. bydle ze mnie tylko szkoda ze takie niskie%-) aktualnie leci cypio i deca jakis czas chyba jkuz sie rozkrecilo skoro kg wskakuja. teraz zmniejszam [...]

Marian super forma ;-) graty ja zbiłem estro i zrzuciłem część wody.. trochę jej było bo pas zjechał z 92 do 84 w 2tyg %-) teraz lecę jakościówkę, już ostatnie szlify przed redukcją waga 102kg/173cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dfdfee148544b338cb3d2231c995164.JPG Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2013-11-23 21:18:09

[...] formę jaką prezentujecie na dzień dzisiejszy.Dzisiaj ostatnie foty które żona mnie pykneła w tym roku, bede biernie śledził moich rywali i obserwował postępy.Serdecznie pozdrawiam fanatyków:)Ps waga na dzień dzisiejszy 129kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/499f3e03a8ec4e62b0c2008d2652d446.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/426c3b782247403da7bd691d92e2b570.jpg

j.w!! lalkowicz gratulacje jak dla mnie super sylwetka, fajna gestosc jest. do takiej sylwetki fitness sam daze. jaka waga/wzrost?

[...] uk wiec chcialem poprostu zobaczyc jak to wyglada . Prawdopodobnie sproboje zaczynam przygotowania do konca kwietnia mam czas podszlifowac mysle jeszcze dorzuce 3-4kg miesa. waga aktualnie 114kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e84d48f63aa740d59ceadff2062f76d2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f75ac7f36010418a9bd6c8cb93cdfbe6.jpg [...]

[...] na laske, moja je jeszcze wiecej i jest ok:) >150 g białka nie licząc roślinnego to bardzo dużo jak dla szczupłej kobiety niezależnie od tego, ile zjada Twoja. Zalezy od organizmu , co trenuje i jak, czy np startuje itp Do tego 0 wegli kompletnie od lat ( waga 65-70 bf ok 7-8%). Wdl mnie nie ma tragedii, wiele lasek tak je i sa w fajnej formie.

Witam ponownie. Trochę mnie nie było, wiem, przepraszam za to. Niestety ostatnio mam tyle na głowie, do tego gotowanie, planowanie itd i po prostu wychodzi że nie ma się na nic czasu. Na szczęście skończyłem się przeprowadzać i powoli powoli zwiększa się ilość mojego wolnego czasu :) Do rzeczy, postanowiłem zmniejszyć kalorie do 2700 i tak oto [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Meter PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:nie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27cm OBWÓD BICEPSU: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 54cm OBWÓD BIODER: 90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81cm OBWÓD [...]

długo nie pisałem.wzięło się to z tego,że remont w domu i cholerna kontuzja nadgarstka.Od tygodnia wszystko w porządku i wracam do ciężkiej pracy.Do końca marca siła i wzmocnienie masy,od kwietna zaczynamy redukcję. Podsumowanie po 2 miesiącach: DATA: 05.01 28.02 WAGA: 119 114,7 KLATKA 121 123 RAMIĘ 39 42 PAS 117 111 BARK 141 143 Jak widać [...]

z dzis luzem, waga koło 90kg teraz. Powoli do przodu ogólnie a mam nadzieje ze na wakacje już bedzie wporzo sory za jakosc ale telefonem robione przy lipnym swietle

tak jest od saa waga tez robi swoje ale ogolnie ja mam tak ze pod gore mniej mi pompuje te miesnie na piszczelu Ogolnie to jeszcze bede plan treningowy zmienial na kazde 6tyg zasadniczego cyklu a w tych 2 tyg dodawal ilosc powtorzen i zmniejszal objetosc treningu Ogolnie to daze do masywnej sylwetki z zarysowanym brzuchem